REFORMER EINFÜHRUNGSKURS
In der Einführungsstunde lernst du den Pilates Reformer und seine wichtigsten Funktionen kennen. Wir erklären dir die Grundlagen der Geräteeinstellungen, die Pilates-Prinzipien sowie die richtige Ausführung der ersten Übungen. Der Kurs ist die perfekte Vorbereitung für alle weiteren Reformer Klassen.
REFORMER BASIC
Der perfekte Einstieg in das Training auf dem Reformer. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Pilates-Methode, eine saubere Technik und die richtige Atmung.
REFORMER WHOLE BODY
Ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Reformer für jedes Level. In diesem Kurs werden alle großen Muskelgruppen angesprochen - fließende Bewegungsabläufe sorgen für ein intensives, aber ausgewogenes Training, das Kraft, Haltung und Balance verbessert.
REFORMER INTENSE
Für alle, die ihr Reformer Training aufs nächste Level bringen möchten. Perfekt für Fortgeschrittene, die bereits Erfahrung mit dem Reformer haben und ein intensiveres Training suchen.
PILATES MATTE
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper – wir bringen Atmung und Bewegung in Einklang. Es stärkt den Körper, sorgt für Flexibilität und verbessert den Gleichgewichtssinn. Durch den wechselnden Einsatz von Pilates-Zubehör sind die Stunden abwechslungsreich gestaltet und die perfekte Ergänzung zum Reformer Training.